Bonjour à tous,

Aujourd'hui on va se promener au stade de Bon encontre, afin d'apprendre la technique de respiration Wim Hof. Nous allons renforcer notre système immunitaire, et développer une santé de fer. Bref devenir un Iceman serait à la portée de chacun d’entre nous !

Nous avons besoin de comprendre et apprendre la technique de base.

La technique de respiration Wim Hof est un exercice de respiration qui utilise des bouffées d'air rapides suivies d'une longue pause respiratoire pour augmenter la régulation autonome et le tonus sympathique.

Quels sont les bienfaits ?

Quand pratiquer la technique ?

Combien de fois par semaine ?

Combien de temps?

N'hésité pas si vous avez des questions d'utiliser les commentaires.

Vous recevrez un PDF explicatif.

A bientôt

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